Фитнес
Фитнес — это общее понятие, охватывающее широкий спектр физических активностей, направленных на поддержание здоровья, улучшение физической формы и профилактику заболеваний. Фитнес-программы могут включать аэробные тренировки, силовые занятия и многое другое. Занятия могут быть индивидуальными или групповыми и подходят для людей с различным уровнем подготовки. Основная цель фитнеса — создание здорового образа жизни и повышение общего уровня активности.